Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch

Eine Bewegungsreise

Zähneknirschen? Kieferschmerzen? Nackenverspannung?
Anstrengung beim Sprechen oder Singen?

Diese CD ist hilfreich für Menschen, die mit Nackenproblemen und Kieferverspannungen zu kämpfen haben. Nützliche Erkenntnisse finden darüber hinaus all jene, die sich mit der Stimme beschäftigen.
Die Bewegungsabläufe, die auf der vorliegenden CD detailliert angeleitet werden, befassen sich mit der Funktionsweise und den Bewegungszusammenhängen der Kiefergelenke und der Wirbelsäule. Diese Feldenkrais-Lektion wirkt erleichternd auf den Nacken und die ganze Wirbelsäule. Ebenso können Sie damit stimmlichen Überlastungen oder Heiserkeit wirksam begegnen. Sie wird Ihr gesamtes Körper- und Bewegungsgefühl verbessern.
Ihr Kiefer entspannt sich und wird nachgiebig. Hals und Schultern werden Sie freier bewegen können. Ihr Kopf wird leicht.

Zum Hineinhören:

Rezension der CD „Kiefer, Nacken, Wirbelsäule“ beim Feldenkrais Forum #9 hier als PDF.

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16 € pro Stück, günstiger ab der 2. CD um 15 € pro Stück. Die CDs werden innerhalb  Österreichs versandkostenfrei verschickt.
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FELDENKRAIS® Methode / Bewusstheit durch Bewegung
Sanft – Individuell – Kraftvoll

Stimmen zur Feldenkrais®-Methode und über Erfahrungen

„Feldenkrais ist eine sanfte, individuelle, physiologische Begegnung mit sich selbst, auf körperlicher und seelischer Ebene.“
„Ich bin jetzt feingliedrig. Und vielgelenkig. Und leicht.“
„Mithilfe von Feldenkrais habe ich mit meiner chronischen Erkrankung Frieden geschlossen.“
„Wunderbar! Das Laufen ist wieder – und doch auch neu – das pure Vergnügen. Danke.“
„Letztendlich ist es ja die Achtsamkeit, die gegen die Schmerzen hilft.“
„Seit ich beim Reiten mein nicht-dominantes Auge bewusst einsetze, sind die Schwierigkeiten, die wir rechts herum beim Biegen und geradeaus Gehen hatten wie weggeblasen…Mein Pferd biegt sich und geht flott und entspannt und ich strenge mich gar nicht an.“
„Jetzt kann ich mein Kreuz beruhigt ablegen.„
„Für mich ist das immer Horizonterweiterung und Welterschütterung.“

Hier erfahren Sie Vieles über Feldenkrais®, Wirkungen, Anwendungsbereiche, über Einzelstunden, Gruppenstunden und CDs.

Und wie steht’s, geht’s, trägt’s bei IHNEN?
Ein Feldenkrais® – Tag auf Video

Mit Feldenkrais® erfahren Sie eine sofort spürbare Erleichterung und Verbesserung Ihrer Bewegungsweise.

Sie werden sich nach einer solchen Stunde beweglicher, entspannter und geschickter fühlen, z. B. wenn Sie sitzen, sich nach etwas umdrehen, stehen, gehen oder nach etwas greifen…Ihre Schuhe anziehen…Ihre Tasche tragen…die Straße überqueren…Stiegen steigen…Ihren Kinderwagen schieben…Ihrem Sport nachgehen…Ihr Instrument spielen…singen…

Das – und mehr – wird Ihnen Feldenkrais vermitteln:

• Geschmeidige Beweglichkeit ohne Schmerz
• Verminderung von Anspannung
• Belebtes Bewegungsempfinden
• Abbau von chronischer Überanstrengung
• Erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
• Ruhe und Stressabbau
• Erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit
• Verbesserung der Atmung
• Gesteigerte Bewusstheit im Tun, Denken und Empfinden
• Schmerzlinderung
• Verbesserung der Koordination
• Sicheres Gleichgewicht
• Verringerung von Verletzungsanfälligkeit und Stürzen
• Verbesserte Orientierung an sich selbst und im Raum

Hier können Sie zum Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode blättern.