Posted by Feldenkrais-Ullion August 17, 2012
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Bringen Sie Ihr Becken in Schwung
In der Feldenkrais®-Lektion „Die Beckenuhr“ werden Sie die grundlegenden Bewegungsmöglichkeiten Ihres Beckens kennen lernen. Sie werden Zusammenhänge zwischen Becken und Kopf erforschen und herausfinden, wie Sie vom Becken aus Ihren gesamten Rücken bewegen können. Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet die Möglichkeit zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spüren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe ein, überanstrengte Bereiche erfahren Erholung.
Zum Hineinhören:
Hier geht’s zur Bestellung per E-Mail. 16 € pro Stück, günstiger ab der 2. CD um 15 € pro Stück. Die CDs werden innerhalb Österreichs versandkostenfrei verschickt. Wenn Sie von außerhalb Österreichs bestellen, wenden Sie sich bitte an Buchhandel oder Internet. Die Postgebühren sind einfach zu hoch, und zwar für uns beide.
Posted by Feldenkrais-Ullion August 17, 2012
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Kommentare deaktiviert für Drehen und Wenden
Eine Anleitung zur Selbsthilfe
In dieser Feldenkrais®-Lektion geht es um die Beweglichkeit des Rückens. Sie werden die Drehbewegung Ihrer gesamten Wirbelsäule kennen lernen. Sie erforschen das Drehen im Liegen, Sitzen und Stehen. Sie erfahren, wie Sie Ihren ganzen Körper daran beteiligen können. Besondere Beachtung findet dabei die Verbesserung der Beweglichkeit von Kopf und Nacken. Viele unterschiedliche Tätigkeiten des täglichen Lebens werden Ihnen dadurch erleichtert, z.B. das Schauen nach hinten beim Einparken Ihres Autos und Vieles mehr.
Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet vielfältige Möglichkeiten zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spüren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe ein, überlastete Bereiche erfahren Erholung.
Die angenehmste und auch häufigste Reaktion auf eine Feldenkrais-Lektion ist eine zuvor ungeahnte Leichtigkeit, die Sie im täglichen Leben wiederfinden können. Eine Wohltat für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Geschicklichkeit wünschen.
Zum Hineinhören:
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16 € pro Stück, günstiger ab der 2. CD um 15 € pro Stück. Die CDs werden innerhalb Österreichs versandkostenfrei verschickt. Wenn Sie von außerhalb Österreichs bestellen, wenden Sie sich bitte an Buchhandel oder Internet. Die Postgebühren sind einfach zu hoch, und zwar für uns beide.
Zögern Sie nicht, mich bezüglich eines Beratungsgespräches anzurufen!
Wenn Sie mich als Referentin einladen oder ein Seminar organisieren möchten, rufen Sie mich an: +43 664 522 84 87 oder senden Sie mir ein E-Mail. Ich unterrichte selbstverständlich auch außerhalb von Wien.
Lassen Sie sich informieren! Wenn Sie mir ein E-Mail mit dem Betreff „Newsletter“ senden, erhalten Sie alle Informationen über Kurse, Seminare und sonstige Neuigkeiten aus meiner Praxis.
Awareness through movement and Functional Integration: Get to know the Feldenkrais®-Method. English speaking people welcome.
Ich biete eine Reihe von Seminaren zu unterschiedlichen Themen. Und wenn Sie möchten, erarbeite ich eines für Ihre ganz persönlichen Interessen.
Eine kleine Auswahl:
Anleitung zur Selbsthilfe für den Nacken / Schultern und Arme in Bewegung / Der Rücken – geschmeidig und stark / Drehen und Wenden / Kraftzentrum Becken / Beugen, Strecken, Drehen und Neigen – die Basisbewegungen der Wirbelsäule / Lebendige Füße / Die Kunst bequem zu sitzen / Das Stehen verstehen / Sichtweisen – Feldenkrais für die Augen und das Sehen / Geölte Hüftgelenke / Die magische Rolle
Der Arbeit mit SängerInnen und InstrumentalistInnen gehört meine spezielle Zuneigung. In der Seminarreihe „Sich die Stimme einverleiben“ werden die Zusammenhänge zwischen Körper, Bewegungs- und Atemgewohnheiten und der persönlichen Stimmentfaltung erforscht.
Themenschwerpunkte:
Anpassungsfähiges Atmen / Die inneren Atemräume / Vom Körper zum Klang-Körper / Mund, Kiefer und der Bezug zur Wirbelsäule / Das Zusammenspiel von Gaumen, Stimmlippen, Zwerchfell und Beckenboden / Zunge und Kehlkopf / Stehen ohne Anstrengung
