Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch

• „Feldenkrais ist eine sanfte, individuelle, physiologische Begegnung mit sich selbst, auf körperlicher und seelischer Ebene.“
• „Ich bin fasziniert davon, was ich für ein Wunderwerk bin!“

• „Ich bin jetzt feingliedrig. Und vielgelenkig. Und leicht.“

• „Letztendlich ist es ja die Achtsamkeit, die gegen die Schmerzen hilft.“

• „Seit ich beim Reiten mein nicht-dominantes Auge bewusst einsetze, sind die Schwierigkeiten, die wir rechts herum beim Biegen und geradeaus Gehen hatten, wie weggeblasen…Mein Pferd biegt sich und geht flott und entspannt und auch ich strenge mich gar nicht an.“

• „In einem geduldigen, jahrelangen Lernprozess gewinne ich Schritt für Schritt meine
  Integrität zurück. Und das Beste: Ich gestalte meine Schmerzen eigenständig und nicht mehr sie mich.“

• „Jetzt spür‘ mich wieder um ein Vielfaches ganzer.“

• „Jetzt kann ich mein Kreuz beruhigt ablegen.“

• „Für mich ist das immer Horizonterweiterung und Welterschütterung.“
  

• „Mithilfe von Feldenkrais habe ich mit meiner chronischen Erkrankung Frieden geschlossen.“

• „Jetzt sitz‘ ich nicht mehr so gewaltsam.“

• „Ich bin total wach.“

•  „Irgendwie werd‘ ich davon ein besserer Mensch. Auch innerlich, seelisch. Und nicht nur für mich, auch nach außen, für Andere.“

• „Jetzt kann ich mich mit der großen Zehe an der Nase kratzen! Vorher brachte ich den Fuß ohne Schmerzen nicht einmal bis zum anderen Knie.“

• „Die Schultern? Jetzt sind sie wieder da!“

• „Jetzt spür‘ ich wieder, wie ich zusammenhänge.“

• „Wie gut, wenn man vor der Sonnenfinsternis gelernt hat, die Augen zu entspannen. Ich konnte das Himmelsereignis in voller Länge beobachten und dazwischen kleine Übungen einbauen.“

• „Wenn ich weiß, wo meine Hüftgelenke sind, brauche ich nur dorthin zu denken und dann bewege ich mich schon leichter.“

• „Ich schlafe plötzlich viel besser. Und ich bin ausgeruhter in der Früh.“

•  „So beweglich war ich nicht einmal, als ich noch ganz jung war!“

• „Es ist vergnüglich zu sehen, was man mit einem ramponierten Körper alles tun kann, wenn man gelernt hat, damit gut umzugehen.“
• „Man tut ja fast nichts. Das glaubt man zuerst. Und die Wirkung ist dann ein Wahnsinn.“
• „Ich kann endlich wieder durchatmen. Mir kann nichts mehr passieren.“
• „Für meine Gebeine ist die Stunde bei dir immer wie ein entspannender Karibik-Kurz-Urlaub, v.a. wegen der Entspannung zwischendurch, die ich vorher verlernt habe.“

Und was sagst DU dazu ?

Achtsamkeit entwickeln sich spüren Geschmeidige Beweglichkeit genießen Schmerz überwinden frei atmen Stress abbauen Anstrengung verringern Spannungsmuster lösen Neue Möglichkeiten erforschen Belastende Gewohnheiten auf zwanglose Art verändern Gelassenheit gewinnen

Möchten Sie das auch erfahren?

Hier finden Sie mehr zum Thema:
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Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode
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Mit Feldenkrais® erfahren Sie eine sofort spürbare Erleichterung und Verbesserung Ihrer Bewegungsweise.

Sie werden sich nach einer solchen Stunde beweglicher, entspannter und geschickter fühlen, z. B. wenn Sie sitzen, sich nach etwas umdrehen, stehen, gehen oder nach etwas greifen…Ihre Schuhe anziehen…Ihre Tasche tragen…die Straße überqueren…Stiegen steigen…Ihren Kinderwagen schieben…Ihrem Sport nachgehen…Ihr Instrument spielen…singen…

Das – und mehr – wird Ihnen Feldenkrais vermitteln:

• Geschmeidige Beweglichkeit ohne Schmerz
• Verminderung von Anspannung
• Belebtes Bewegungsempfinden
• Abbau von chronischer Überanstrengung
• Erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
• Ruhe und Stressabbau
• Erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit
• Verbesserung der Atmung
• Gesteigerte Bewusstheit im Tun, Denken und Empfinden
• Schmerzlinderung
• Verbesserung der Koordination
• Sicheres Gleichgewicht
• Verringerung von Verletzungsanfälligkeit und Stürzen
• Verbesserte Orientierung an sich selbst und im Raum

Hier können Sie zum Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode blättern.