Posted by Feldenkrais-Ullion August 17, 2012
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Einzelstunden sind maßgeschneidert und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Fragen und Wünsche ausgerichtet.
In einer Einzelstunde werden Sie berührt und bewegt. Es wird in unterschiedlichen Positionen gearbeitet, meistens im Liegen, und in bequemer Alltagskleidung.
Terminvereinbarungen unter +43 664 522 84 87 oder per E-Mail.
Berührungen und Bewegungen sind feinfühlig, sachte und aufmerksam, begleitend und unterstützend. Sie dürfen gewohnte und ungewohnte Bewegungsabläufe zuerst wahrnehmen (und genießen), dann natürlich auch aktiv ausführen.
„Feldenkrais ist eine sanfte, individuelle, physiologische Begegnung mit sich selbst, auf körperlicher und seelischer Ebene.“ „Ich bin jetzt feingliedrig. Und vielgelenkig. Und leicht.“ „Mithilfe von Feldenkrais habe ich mit meiner chronischen Erkrankung Frieden geschlossen.“ „Wunderbar! Das Laufen ist wieder – und doch auch neu – das pure Vergnügen. Danke.“ „Letztendlich ist es ja die Achtsamkeit, die gegen die Schmerzen hilft.“ „Seit ich beim Reiten mein nicht-dominantes Auge bewusst einsetze, sind die Schwierigkeiten, die wir rechts herum beim Biegen und geradeaus Gehen hatten wie weggeblasen…Mein Pferd biegt sich und geht flott und entspannt und ich strenge mich gar nicht an.“ „Jetzt kann ich mein Kreuz beruhigt ablegen.„ „Für mich ist das immer Horizonterweiterung und Welterschütterung.“
Posted by Feldenkrais-Ullion August 17, 2012
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Ulli Jaksch
Ursprünglich aus Linz / OÖ, lebe ich gemeinsam mitmeinem Mann – und Kater Puma – seit 1980 in Wien.
Wenn ich nicht Feldenkrais® unterrichte, lese ich (am liebsten Krimis), schreibe ich (Buchrezensionen und hier story.one), singe ich (z.B. im Vokalquartet „Die Sperlinge“ und beim Chor Kammerton) und reise ich – am Boot, im Wohnmobil und möglichst in der Einschicht.
Hier geht’s zu einem Interview mit mir, über Bücher und Lesen: Seitenwind
Posted by Feldenkrais-Ullion August 22, 2012
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Einzelstunden sind maßgeschneidert und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Fragen und Wünsche ausgerichtet.
Feinfühlige und unterstützende Berührungen und Bewegungen begleiten Sie dabei, gewohnte und ungewohnte Bewegungsabläufe zuerst wahrzunehmen (und zu genießen), dann natürlich auch aktiv auszuführen.
Terminvereinbarungen unter +43 664 522 84 87 oder per E-Mail.
Eine Einzelstunde / Funktionale Integration dauert etwa 50 bis 60 Min. Nehmen Sie sich für Ihren ersten Termin 90 Min Zeit (selbstverständlich ohne Aufpreis).
Preis auf Anfrage, Studentenermäßigung möglich.
Posted by Feldenkrais-Ullion September 19, 2012
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Die Feldenkrais®-Methode befasst sich mit Zusammenhängen und Wechselwirkungen von Verhalten und Bewegung.
Auf den ersten Blick beschäftigt sich Feldenkrais nur mit körperlicher Bewegung. Sie werden dabei bemerken, dass Bewegungsgewohnheiten – oft über Jahre eingefahren und möglicherweise sogar schmerzhaft – Teil Ihrer Lebensgeschichte sind.
„Haltung“ ist nie nur etwas, das bloß mit den Muskeln geschieht. Unbewusst verkörperte Bewegungsgewohnheiten spiegeln auf sehr persönliche Art Ihre Lebenserfahrungen wider.
Wenn Sie den Zusammenhang von Bewegung und Verhalten bewusst erfahren, können Sie belastende Bewegungsgewohnheiten auf zwanglose Art verändern. Es wird dabei vorkommen, dass Sie diese hinterfragen und neu einschätzen.
Manchmal ergeben sich dabei auch fremd anmutende Reaktionen Ihres Organismus. Sie dürfen jedenfalls gespannt sein: Sie dürfen mit Überraschung und Freude rechnen, mit tiefen Empfindungen, auch mit Augenblicken der Verwirrung, sowie plötzlichen Erkenntnissen.
Die häufigste und beliebteste Erfahrung ist eine vorher ungeahnte Leichtigkeit.
Bewegung bildet eine der Grundlagen persönlicher Entwicklung und menschlichen Lernens. Sie ist physikalischen Gesetzen unterworfen – auf jeden Körper wirkt die Schwerkraft, und der Bau von Gelenken bestimmt deren mechanische Eigenschaften. Jedoch spielen auch eine ganze Reihe von anderen Kriterien für die Qualität von Bewegungen eine Rolle. Jede Bewegung ist mit persönlichen Wahrnehmungen, Vorstellungen und Empfindungen verbunden.
Schwerkraft und anatomische Vorgaben lassen sich nicht ohne Weiteres verändern, sehr wohl aber die Bereiche der persönlichen Bewegungsgestaltung.
Nach Feldenkrais setzt sich jede Handlung aus vier Bestandteilen zusammen:
Bewegung
Denken
Fühlen (Emotionen)
Sinnesempfindungen ( wie z.B. der Kontakt zum Boden)
Das Zusammenspiel ist komplex. Veränderungen in einem Bereich wirken sich auf die anderen aus. Um persönliche Handlungsmuster zu verändern, muss mindestens einer dieser Bestandteile angesprochen werden. Die Feldenkrais-Methode stellt die Bewegung in den Vordergrund. Auf dieser Ebene lassen sich Veränderungen am schnellsten wahrnehmen.
Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984), Kernphysiker, Judomeister, entwickelte in mehr als 40-jähriger Forschungstätigkeit die nach ihm benannte Methode. Sie beruht auf physikalischen und biologischen Prinzipien des menschlichen Lernens.
„Viele Menschen wissen, was sie nicht wollen; einige, was sie möchten; die wenigsten, wie dies auch zu erreichen wäre. Bewusstheit kann die Verwirrung lösen: In ihr scheint einem auf, was von vonnöten ist und der Weg dahin, damit setzt sie die schöpferischen Kräfte frei.“ (Zitat Moshe Feldenkrais)
