Unter Anleitung zu neuen Bewegungsmustern finden!
In einer Feldenkrais-Lektion erforschen Sie Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Positionen, im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen. Gleichzeitig mit den Bewegungen werden Sie angeleitet, Ihre damit verbundenen Wahrnehmungen und Empfindungen zu beobachten.
Sie können sich damit z.B. das Einparken ihres Autos erleichtern. Sie können verbessern, wie Sie ein Musikinstrument halten und spielen und ebenso alle anderen Tätigkeiten in Alltag, Beruf und Freizeit.
Sie werden sich meist langsam bewegen. Das gibt Ihnen Zeit, die Auswirkungen Ihrer Bewegungen zu spüren und zu integrieren.
Feldenkrais-Stunden regen zum Experimentieren an. Sie werden neue mit vertrauten Bewegungsgewohnheiten vergleichen und die Unterschiede entdecken. So spüren Sie einschränkende, mitunter schmerzhafte Bewegungssituationen auf.
Sie erlernen, unbeachtete und unbenützte Bereiche Ihres Organismus aufzuspüren und sie wieder in alle Ihre Bewegungsabläufe einzugliedern. Überlastete Bereiche können sich erholen.
Ich arbeite in meiner Praxis mit Gruppen bis max. 12 TeilnehmerInnnen. Somit kann ich Ihnen auch in der Gruppe viel Raum für Ihre persönlichen Wünsche und Fragen bieten.
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