„Feldenkrais ist eine sanfte, individuelle, physiologische Begegnung mit sich selbst, auf körperlicher und seelischer Ebene.“ „Ich bin jetzt feingliedrig. Und vielgelenkig. Und leicht.“ „Mithilfe von Feldenkrais habe ich mit meiner chronischen Erkrankung Frieden geschlossen.“ „Wunderbar! Das Laufen ist wieder – und doch auch neu – das pure Vergnügen. Danke.“ „Letztendlich ist es ja die Achtsamkeit, die gegen die Schmerzen hilft.“ „Seit ich beim Reiten mein nicht-dominantes Auge bewusst einsetze, sind die Schwierigkeiten, die wir rechts herum beim Biegen und geradeaus Gehen hatten wie weggeblasen…Mein Pferd biegt sich und geht flott und entspannt und ich strenge mich gar nicht an.“ „Jetzt kann ich mein Kreuz beruhigt ablegen.„ „Für mich ist das immer Horizonterweiterung und Welterschütterung.“
BONES® for Life, Workshop mit Noana Görig, 29.11.2024
Bones for Life® entwickelt von Ruthy Alon, Feldenkrais Senior-Trainerin, fördert kräftige, stabile Knochen und die Gesundheit des Bewegungsapparates. Bones for Life® schützt vor dem risikoreichen Verlust an Knochendichte (Osteoporose) im Alter, baut diese wieder auf und verbessert damit die Belastbarkeit der Knochen.
Der Schwerpunkt dieser Methode liegt in der optimalen Aufrichtung des Körpers. Dadurch kann das eigene – und zusätzliches Gewicht – mit Leichtigkeit getragen werden, ohne dass schädlicher Druck auf die Gelenke entsteht und diese abgenützt werden. Das Bones for Life® Programm basiert auf der Feldenkrais®- Methode.
Zeiten: 14.00 – 17.00 Teilnahmegebühr: 70 € Hier geht’s zur Anmeldung
Seminar im Schloss/Kloster Wernberg/Kärnten, 3.-6.1.2025
Schwerpunkt: Vom Scheitel bis zur Sohle
Wissen
Sie, wie die Gewichtsverteilung auf ihren Füßen ihren Nacken, den
Kopf und die Blickrichtung beeinflusst? Spüren Sie, wie Ihr Atmen
die Beweglichkeit der Wirbelsäule prägt? Bei der Feldenkrais
Methode geht es immer ums Ganze! Einfache Bewegungsabläufe in
unterschiedlichen Positionen bieten Erleichterung und verringern
Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsleben.
Zeiten: Tag1: Beginn 16.30, Tag 2 und 3: jeweils 9.30 bis 12.00, 15.30 bis 18.00, letzter Tag: 9.00 bis 11.30 Teilnahmegebühr: 265 € Hier geht’s zur Anmeldung
Seminar im Schloss/Kloster Wernberg, 26.-29.6.2025
Schwerpunkt: Schultern, Arme, Nacken
Der Nacken wird häufig als schmerzhafter Einzelteil empfunden, eingeschränkte Bewegungsfreiheit der Arme wird manchmal dem „Alter“ angelastet. Hier sind Sie richtig zur Bewegungsverjüngung Im Mittelpunkt steht das praktische Erforschen von Zusammenhängen zwischen Nacken, Kopf, Schultern und Armen. Sie erfahren, wie sich die sperrigen Bereiche natürlich und schonend in alle Alltagstätigkeiten eingliedern lassen. Und der Rest von Ihnen – von den Schultern abwärts – beginnt plötzlich im Bewegungsleben auch eine andere Rolle zu spielen.
Zeiten: Tag1: Beginn 16.30, Tag 2 und 3: jeweils 9.30 bis 12.00, 15.30 bis 18.00, letzter Tag: 9.00 bis 11.30 Teilnahmegebühr: 265 € Hier geht’s zur Anmeldung
Kurs A, Montagabend, 17.30 bis 18.30, ab 7.10.2024 (8 x)
Einfache, angenehme Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Positionen lassen sich leicht in den Tag integrieren und erleichtern das (Bewegungs-) leben.
Ein FELDENKRAIS-Kurs mit inhaltlichem Mitspracherecht. Alle Wünsche, Fragen und Anregungen sind willkommen.
Für alle NeueinsteigerInnen gibt es eine kostenlose Probestunde. Die Kursstunden werden aufgenommen und als mp3 Datei zum Download verschickt.
Montagabend, 17.30 bis 18.30 Kurstage: 7., 28. Oktober, 4., 18., 25. November, 2., 9., 16. Dezember 2024
Ich bitte um Terminvereinbarung, die erfahrungsgemäß am besten telefonisch klappt: 0664 522 84 87. Doch falls nicht, hier geht’s per E-mail zur Anmeldung.
